3 smoothies para un desayuno rápido
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    3 smoothies para un desayuno rápido

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    Autor: Redacción Maxim 13 febrero, 2020


    FOTO: UnSplash

     

     

    Los smoothies son una buena alternativa si vives días muy ajetreados.

     

    En tan sólo cinco minutos es posible preparar un rico licuado fácil de llevar a cualquier lugar. Además, tu cuerpo los absorbe de manera sencilla lo que te dará más energía y mejor digestión.

     

    Te dejamos estas 3 recetas de smoothies fáciles de preparar que nos compartió Nature’s Heart®

     

    Smoothie de frutos rojos

    Ingredientes:

    40 gr de moras azules

    40 gr de frambuesas

     40 gr de zarzamora

     ½ plátano congelado

     2 tazas de bebida de almendra 

     ½ taza de bebida de coco  

     

    Preparación

    Mezclar en una licuadora las moras, frambuesas, zarzamoras y el plátano. Agrega la bebida de almendra y el agua de coco, licúa hasta tener una mezcla consistente. Listo, disfruta.

     

    Estos alimentos son altos en fibra lo que hace que actúen como antioxidantes y previenen enfermedades del corazón, presión arterial, colesterol, y más.

     

    Smoothie tropical

    Ingredientes:

    1 durazno mediano

    30 gr de piña picada

    30 gr de mango

    ½ taza de yogurt natural

    1 taza de agua de coco 

    Arándanos sin azúcar 

     

    Preparación

    Agrega todos los ingredientes a la licuadora, menos los arándanos.  Vierte en un vaso y agrega los arándanos como toque final.

     

    Esta receta te ayuda a regular tus niveles de electrolitos y mantener tu cuerpo hidratado. 

     

    Smoothie chocolatoso

    Ingredientes:

    2 tazas de bebida de arroz 

    2 plátanos congelados

     2 cdas de hojuelas de avena

    1 cda de cacao powder 

     

    Preparación

    Agrega todos los ingredientes a la licuadora y mezcla muy bien. Sírvelo al momento y disfruta tu smoothie.

     

    Los ingredientes contribuyen a mejorar las funciones de la memoria y a prevenir enfermedades como el Alzheimer.

     

    Por si quieres otra opción, LICUADO ENERGIZANTE

     

     

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