5 beneficios de desayunar papaya

De ahora en adelante todos a comer papaya.

Autor: Jaime O. Pérez 28 abril, 2020

Foto: Unsplash

¿Qué tanto comes esta fruta?

La papaya es una de las frutas con alto valor nutritivo, pocas calorías y con azúcar de absorción rápida.

Por tal motivo, es bueno consumirla para tener una buena salud, ya que nos ayuda a prevenir enfermedades como la obesidad o hipertensión.

Aquí te dejamos algunos beneficios que te deja cuando la comes, sobre todo para desayunar.

– Es un buen diurético: Un 90% de su composición esta echa de agua, algo que le hace ser un buen diurético, y que el cuerpo elimine las grasas y toxinas.

Foto: Unsplash

-Aumenta las defensas del organismo: Al contar con vitamina C, permite fortalecer las defensas del organismo, te permite que absorber mejor el hierro y colágeno en el organismo.

Foto: Unsplash

– Es un excelente antioxidante, con toda la vitamina A que contiene la hacer ser un buen antioxidante, no permite el daño a las células.

Foto: Unsplash

– Previene las enfermedades cardiovasculares: Tiene flavonoides, el cual protege al colesterol de sufrir alguna oxidación.

Foto: Unsplash

-Gran ayudante ante el estreñimiento: Al contener fibra, ayudan a mejorar en tránsito intestinal. Pero también ejerce control en la glucosa y del colesterol en la sangre.