Campeón en el gimnasio: campeón en la cama | Maxim México tiene todo lo que necesitas para disfrutar de la vida | Maxim México

    Campeón en el gimnasio: campeón en la cama

    Mejora tu rendimiento sexual a través del ejercicio.

    Autor: Yazmani Reyes Hernández 26 enero, 2017


    instagram: @alyxulbrich

    instagram: @alyxulbrich

     

    Nuestros amigos de Hard Candy Fitness, expertos en materia de actividad física, nos han explicado la conexión directa entre el sexo y el ejercicio.

     

    Al ejercitarnos, el cerebro produce endorfinas que estimulan la liberación de hormonas; logrando reducir el ritmo cardiaco, mejorar la digestión, regular la presión y relajarnos… pero estos sólo son un par de beneficios, esta vez, nos enfocamos en uno muy importante, una mejor vida sexual.

     

    female-and-male-runner-standing-on-street-and-smiling

     

    ¿Cómo el gimnasio te hará mejor en la cama?

     

    guy-man-fitness

     

    Aquí están algunas razones que te harán retomar el propósito fitness del año:

     

    Refuerzo del sistema cardiovascular

     

    Los ejercicios aeróbicos como el baile, el bootcamp o el cárdio hacen que incremente el ritmo cardiaco y con ello la circulación de la sangre en todo el cuerpo llegando a todos los lugares correctos, también reduce el estrés, humecta la piel y depura toxinas, incluso en las áreas bajas; lo que provoca tener una mayor resistencia a la actividad física y ayuda a tener una piel más tersa y sensible. Además, estar en movimiento constante durante un mínimo de 30 minutos por 4 días o su equivalente, hacen 2/3 menos probable presentar problemas de disfunción eréctil.

     

    Flexibilidad, más opciones para mejorar el acto sexual

     

    Si te ejercitas a diario, tu cuerpo se hace más flexible y resistente, por tanto tendrás menos limitaciones en movimientos, lo que deriva en más posturas para experimentar y disfrutar plenamente.

     

    Mejora de la excitación

     

    Lo mejor para combatir el libido bajo es levantar un par de pesas para aumentar fuerza. Los entrenamientos o clases de fuerza incrementa los niveles de hormona del crecimiento y eso contribuye en la liberación de testosterona y endorfinas, sustancias naturales del cuerpo que son asociadas con estados de ánimo positivos, estas también se liberan durante la actividad sexual y entre más se experimente su efecto, más fácil será llegar a la excitación.

     

    Modera la respiración

     

    Enfocar la mente y los sentidos en respirar adecuadamente, puede traer efectos positivos a la hora de experimentar excitación. El desempeño puede incluso depender mucho de la manera en que respiras, para mejorar este aspecto el yoga es ideal para mejorar tu vida sexual pues ayuda a enfocarnos en las necesidades tanto propias como de tu pareja y nos ayuda a oxigenar el cuerpo a través de la respiración para llegar a nuevos límites que disfrutar.

     

    El ejercicio te hace sentir más seguro con tu apariencia

     

    Cuando empiezas a entrenar empiezas a ver cambios y automáticamente te sientes más atractivo y tu auto-estima aumenta considerablemente. Si te sientes cómodo con tu cuerpo puedes usar ropa de cortes slim-fit que te hará lucir mejor.

    Temas relacionados con esta nota: ,

Mejora tu rendimiento sexual a través del ejercicio.