4 consejos para apoyarla a ir al gym en el embarazo

    4 consejos para apoyarla a ir al gym en el embarazo

    Estas son las recomendaciones de Sports World para que tu pareja no deje de hacer ejercicio.

    Autor: Redacción Maxim 2 mayo, 2019


    FOTO: GettyImages

     

    Están a punto de tener hijos y te preocupa que tu pareja deje de hacer ejercicio por estar embarazada.

     

    El ejercicio tiene muchos más beneficios de los que imaginas para tu pareja. Tenemos 4 consejos de Sports World para apoyarla a seguir sus sesiones en el gimnasio durante el embarazo. 

     

    Disminuye las molestias del embarazo

    Si se mantiene activa físicamente fortalece los músculos y ayuda a contrarrestar las molestias y dolores típicos del embarazo.

    Mejora su ánimo

    Sí, sabemos que el cambio de hormonas en una mujer puede ser un proceso complicado pero el que haga ejercicio durante el proceso puede brindarle una sensación de bienestar y ayudar a reducir la ansiedad y la depresión.

    Le ayuda a mantener un peso sano

    Si es la primera vez que serás papá, tenemos que avisarte que una mujer embarazada estará preocupada durante todo el proceso por su apariencia física. Por eso, hacer ejercicio regularmente le ayudará a tener un aumento de peso saludable hasta el final del embarazo.

     

    Un mejor estado físico para el parto

    Cuando llegue el momento de dar a luz habrá mil emociones en el aire y ella debe estar preparada para hacer un gran esfuerzo. Hacer ejercicio le ayudará a estar en forma, tener la fuerza y resistencia necesaria para este día.

    Entrenar con un experto

    Sports World tiene entrenadores certificados, diferentes clases y áreas en el gimnasio para que ella pueda sacar el mayor provecho y encuentre un ejercicio que se adapte a sus necesidades.

    Recuerda consultar con su médico antes de empezar cualquier programa de ejercicios.

     

     

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Estas son las recomendaciones de Sports World para que tu pareja no deje de hacer ejercicio.