Consejos para combatir el calor
Aquí te dejamos algunos de ellos para que no sufras tanto.
Autor: Jaime O. Pérez 22 abril, 2020
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Atentos a estas indicaciones
Ahora que el calor está siendo muy recurrente, es probable que debido a ello tu humor cambie y estés algo irritable.
Por tal motivo, acá te dejamos algunos consejos para que le hagas frente.
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Hidratarte bien: Bebe agua y líquidos a menudo. No abuses de las bebidas con cafeína, ni refrescos azucarados.
Escoge bien tu comida: Elige platos ligeros como ensaladas, fruta, sopas frías como el codito deben estar en tus menús.
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Reducir actividad física: Cuando hace mucho calor hay que reducir la actividad física y evitar realizarlas en las horas centrales del día.
Vestimenta: Usa ropa ligera, holgada, de tejidos transpirables, de igual manera usa calzado cómodo, que deje respirar a tus pies.
Y acá te dejamos 5 consejos para combatir el estrés en esta cuarentena.
Aquí te dejamos algunos de ellos para que no sufras tanto.