Guía de superfoods y sus aportes
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    Guía de superfoods y sus aportes

    Agrégalos a tus alimentos del día a día.

    Autor: Redacción Maxim 8 junio, 2020


    FOTO: Shutterstock

     

     

    Estos alimentos pasaron de ser un producto de moda a ser un básico en la despensa de muchas personas gracias a su versatilidad, propiedades y nutrientes que aportan muchos beneficios a la salud.

    Hoy en día, existe un sinfín de recetas en las que puedes incluirlos, dándole a tu cuerpo una gran cantidad de nutrientes, lo cual es una alternativa perfecta para fortalecer tus defensas y sistema inmunológico.

    Estos son algunos de los que podrías incorporar a tu dieta en estos momentos. 

     

     

    Matcha

    Ayuda a eliminar los radicales libres del organismo.

    Mejora el aspecto de la piel y de las uñas.

    Contiene una alta concentración de antioxidantes.

    Acelera el metabolismo.

     

     

     

    Maca

    Fortalece los huesos y dientes.

    Combate la fatiga crónica.

    Restaura el equilibrio hormonal.

    Cuenta con vitaminas B1, B2, calcio, hierro y zinc.

     

     

     Cacao

    Mejora la función cerebral.

    Disminuye los niveles de colesterol.

    Ayuda a combatir enfermedades cardiovasculares.

    Un gran antioxidante para la piel.

     

     

    Chía

    -Rica en omega 3 y fibra.

    -Gracias al potasio aporta energía.

    -Previene la oxidación celular.

     

     

     

    Quinoa

    -Gran fuente de magnesio.

    -Contiene lisina, ideal para la reparación de tejidos.

    -Mantiene limpio el tracto digestivo.

    -Libre de gluten.

     

     

     

     

    Spirulina

    -Ayuda a equilibrar el tránsito intestinal.

    Mejora el sistema inmunológico.

    -Controla el azúcar en la sangre.

    -Reduce el colesterol.

     

     

     

    Ahora que conoces un poco más de los beneficios que estos alimentos le pueden dar a tu cuerpo, busca los que mejor se adapten a tu estilo de vida. 

     

     

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