Guía para no desertar en el gym

    Guía para no desertar en el gym

    Sigue estos puntos que pueden ser clave al tomar la decisión de seguir o no ejercitándote.

    Autor: Michelle Prats 27 julio, 2018


    FOTO: VisualHunt

    ¡No desertes a la primera!

     

     

    Muchos empezamos con todas las ganas y motivación de cambiar nuestro cuerpo, ganar músculo y sentirnos más vivos que nunca. Pero este sentimiento se desvanece con la primer clase intensa de crossfit, o la sesión matadora de pesas, sí, es muy común que en este punto digas ¡no pienso regresar! Sobretodo, cuando te quieres levantar de la cama y parece que por alguna razón estás anclado a ella y no puedes mover un dedo.

     

    Es por eso que antes de empezar toma en cuenta esta guía y convéncete que valdrá la pena el esfuerzo.

     

    EN BUSCA DE UN GYM

     

    El primer tip para lograr ser constante en tus entrenamientos, es buscar un gimnasio que te guste, que tenga instalaciones que sean de tu agrado, que esté iluminado, que cuente con espacio suficiente para ejercitarte y que las regaderas y el área de baños esté limpia y con la privacidad necesaria.

     

    UN  BUEN AMBIENTE

     

    El ambiente del lugar es muy importante, claro dependerá de tu personalidad pero siempre un gimnasio con buena música para mantener el ritmo en tus repeticiones, tiene un punto a favor.

     

    Los entrenadores son también son responsables de crear un buen ambiente, además es importante que sepan tus necesidades al entrenar, y así puedan llevarte de la mano en tu progreso, evitando lesiones que más adelante podrían ser responsables de que desertes en algún momento.

     

    BUENA COMPAÑÍA

     

    Si eres de los que les gusta entrenar solo, no tienes tanto problema pero enfócate en tener un buen coach para cumplir tus objetivos. Pero si te gusta la competencia sana y estar rodeado de más gente, busca un buen grupo, uno donde te sientas en confianza, otra gran opción es llevarte a un amigo que quiera ejercitarse así se apoyarán y motivarán cuando uno quiera tirar la toalla.

     

    UBICACIÓN

     

    La ubicación de tu gimnasio es importante, con la vida tan ajetreada que solemos llevar tener que cruzar la ciudad para poder entrenar no es opción. Mejor busca uno que esté cerca de tu casa o de tu trabajo así podrás saltar de tu escritorio a las pesas sin excusa alguna.

     

    Sigue trabajando en tus metas, te dejamos 4 trucos para bajar de peso.

     

     

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