Prepárate para las carreras con obstáculos

    Prepárate para las carreras con obstáculos

    Te dejamos rutinas y opciones para una buena nutrición y estés preparado para unirte a las carreras de obstáculos.

    Autor: Michelle Prats 15 marzo, 2019


    FOTO: UnSplash

     

    Las carreras con obstáculos llevan tus entrenamientos a otro nivel.

     

    Empieza con estas recomendaciones, son la base para convertirte en todo un pro.

    La preparación te dará la posibilidad de cruzar la meta, consideramos que hay dos factores importantes, uno es la alimentación y el otro, por supuesto, tu acondicionamiento físico. Nos acercamos a un experto en el tema, Javier Lara, destacado coach mexicano de atletas elite, fitness, wellness y genética aplicada al deporte, y le pedimos que nos hiciera un plan de alimentación, así como una rutina de entrenamiento, basándonos en el perfil de un hombre principiante de 1.70 m de estatura y 75 kg de peso. Este plan es para realizarse con al menos dos meses de antelación.

     

    La nutrición es un punto esencial para lograr tus objetivos, por eso esta tabla con algunas opciones de comidas puede ser un gran aliado para tu día a día.

     

     

    Consigue tus objetivos y prepárate para las carreras con obstáculos, esta rutina que el coach Javier Lara nos compartió te dará los primeros pasos para lograrlo.

     

     

    Sigue ejercitándote y consigue tu six pack con estos ejercicios.

     

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