Vitamina D es la mejor amiga del hombre

    Vitamina D es la mejor amiga del hombre

    ¿Disfunción eréctil? Aumenta tu consumo de vitamina D.

    Autor: Redacción Maxim 9 marzo, 2018


     

    FOTO: GettyImages

     

     

    Agrega estos alimentos a tu dieta y aumentarás la vitamina D y la mejor noticia de todas eliminarás las probabilidades de disfunción eréctil, ya que un nivel bajo de esta vitamina está relacionada con esta condición.

     

     

     

    La vitamina D es esencial para el correcto funcionamiento de nuestro cuerpo.

     

    PESCADO

     

    El pescado es de las mejores fuentes de esta vitamina, sobretodo cuando se consume crudo.

    Si decides comer enlatados elige los que están en aceite, ya que conserva mejor la vitamina D.

     

    Opta por salmón, atún en aceite, sardinas y arenque.

     

    OSTRAS

     

    Son una excelente fuente de vitamina D, vitamina B12, hierro, zinc, potasio, sodio, vitamina C, proteína entre otros. También son buena fuente de antioxidantes y omega 3.

     

    Las ostras tienen numerosos beneficios para tu salud, reducen la presión sanguínea, mejoran la salud del corazón, estimulan el sistema inmune y favorecen una rápida curación de las heridas.

     

    HUEVOS

     

    Este alimento es básico en la alimentación además de ser rico en vitamina D, aporta vitamina B12 y es una buena fuente de proteína.

     

    CEREALES FORTIFICADOS

     

    Puedes combinarlos con lácteos o yogurt para agregar vitamina D a tu dieta.

     

     

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